Waarom poetsen en flossen belangrijk zijn?
Om gaatjes en tandvleesziekten te voorkomen, is het noodzakelijk om je tanden te poetsen en te flossen. Poetsen en flossen stoppen niet alleen de opbouw van tandplak, wat de belangrijkste oorzaak van gaatjes is, maar verminderen ook de kans op het ontwikkelen van gaatjes en voorkomen tandvleesziekten. Ontstekingen gerelateerd aan tandvleesziekten hebben invloed op andere aandoeningen zoals diabetes en hartziekten, evenals op de geboorte van baby’s met een laag geboortegewicht.
Tandartsen raden aan om twee keer per dag je tanden te poetsen met tandpasta met fluoride, vooral ’s nachts voor het slapengaan. Daarnaast moet je elke nacht flossen. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en de juiste maat, maak zachte ronddraaiende bewegingen om alle oppervlakken van je tanden schoon te maken. Kinderen moeten hun tanden poetsen met een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt, twee minuten lang, twee keer per dag. Wat betreft tandenborstels van passende grootte voor kinderen, zijn er vaak verschillende kleuren en kunnen ze populaire cartoonfiguren bevatten. Sommige spelen zelfs muziek om je kind te helpen weten hoelang te poetsen.
Echter, dagelijks poetsen en flossen is slechts een deel van wat je moet doen. Regelmatige tandheelkundige controles en goede thuiszorg vormen de basis van een goed preventieprogramma. Daarom moet je twee keer per jaar de tandarts bezoeken. Tandartsen verwijderen eventuele ophopingen op je tanden en kunnen andere potentiële problemen detecteren, evenals behandeling bieden. Volgens de American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) zouden kinderen vanaf de leeftijd van één jaar de tandarts moeten bezoeken of binnen zes maanden na het doorkomen van hun eerste tand.
Hoe je je tanden en tandvlees schoonmaakt
ebruik een tandenborstel met zachte haren om zachtjes alle oppervlakken van de tanden te poetsen met ronddraaiende bewegingen om tandplak te verwijderen. Poets zachtjes je tong of gebruik een tongreiniger om je mond schoon te houden. Reinig tussen je tanden met tandzijde. Dit verwijdert voedselresten of tandplak die niet met een tandenborstel kunnen worden bereikt. Gebruik tandpasta met fluoride. Dit biedt een beschermende barrière voor je tanden en bestrijdt bacteriën die gaatjes veroorzaken.
Wanneer is het beste moment om je tanden te poetsen?
Tandartsen raden aan om twee keer per dag je tanden te poetsen; een keer ’s ochtends en een keer voor het slapengaan — en om minimaal twee minuten te poetsen. Dit zal helpen bij het voorkomen van gaatjes en andere tandheelkundige problemen, en ook je algehele gezondheid verbeteren.